Libro Palestra Esercizi

ELIKA

Enciclopedia degli esercizi di muscolazione      

Calzetti & Mariucci Editore

Nuova guida agli esercizi di muscolazione        

Allenati e dimagrisci a casa: Guida completa per bruciare grasso e scolpire il tuo corpo senza palestra

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il tuo allenamento in 100 schede: 100 Schede di Allenamento: Bodybuilding e Corpo Libero, e Allenamento da casa

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Workout Log Book                                

ELIKA

Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance

ELIKA

Muscoli e potenza. 84 esercizi con tavole anatomiche

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Schede pronte Bodybuilding e Fitness: Allenamenti per l’ipertrofia, la forza, il dimagrimento. Full-Body, Split-Routine, Monofrequenza. In palestra, a casa con manubri, con kettlebell, a corpo libero

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SCHEDE BODYBUILDING: Programmi di Allenamento Pronti All’Uso per Aumentare Forza, Massa Muscolare e Ottenere un Fisico Scolpito.

ELIKA

Enciclopedia degli esercizi per gambe, addominali e glutei. Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione