Libro Mindfulness Profonda
I 10 migliori prodotti di ottobre 2025
Ultimo aggiornamento:
13 ottobre 2025
MONDADORI
Mindfulness profonda. 8 settimane per ritrovare la pace interiore
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Audible Studios on Brilliance
Mindfulness - La profonda percezione di sé: Esercizio guidato
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Mindfulness. L’ascolto profondo: Tecnica guidata
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BIROYAL
BIROYAL 5 Minute Journal - 20 Weeks Gratitude Journal with Prompts - 5 Minutes Guide Daily Planner for Affirmation, Mindfulness & Reflection - Undated Mindfulness Journal for Women & Men - blue
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#4
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Rifletti · Focus · Crescere - Solo 5 minuti. Hai mai notato il caos quotidiano che prosciuga la tua energia? BIROYAL 5-Minute Journal ripristina la chiarezza: 3+2 minuti al giorno (mattina e sera), dalla prima luce al chiaro di luna, guidandoti in un viaggio alla scoperta di te stesso. Inizia con la consapevolezza, finisce con la consapevolezza. BIROYAL apre il libro con un esercizio di consapevolezza di apertura che registra la concentrazione iniziale e i sentimenti. Quando si raggiunge la pagina finale, lo stesso esercizio invita a riflessione, cambiamenti visivamente contrastanti nei tuoi schemi di pensiero, testimoniando un rinnovato equilibrio interiore e una profonda consapevolezza di sé. Lascia che BIROYAL diventi la tua fedele guida alla chiarezza interiore.
Guida chiara – Affrontare domande ripetitive ogni giorno? Troppo noioso da sostenere! Ma suggerimenti in continua evoluzione? Mancanza di profondità! BIROYAL bilancia magistralmente entrambi. Solo 5 minuti al giorno: al risveglio, rispondi a 3 domande fisse: "Sono grato per...", "Oggi mi concentro su questo obiettivo...", "La mia affermazione quotidiana...", ancorando la tua direzione, più 1 esercizio di consapevolezza rotante per dare energia alla tua giornata. Al crepuscolo, rifletti sui momenti quotidiani, registra il tuo livello di energia, celebra un piccolo risultato, quindi rispondi a una domanda profonda rivelando la sottile bellezza della vita e la scintilla ispirazione. Accompagnato da citazioni quotidiane che alimentano la gratitudine, chiudendo calorosamente la giornata.
Autoriflessione: il diario BIROYAL 5-Minute si concentra su un tema settimanale di consapevolezza, guidandoti gradualmente a migliorare la consapevolezza di te stesso e coltivare l'equilibrio interiore. Il tuo processo di riflessione settimanale personalizzato include: impostare obiettivi chiave per la settimana successiva; riassumere la settimana passata con una parola; completare una lista di controllo di autovalutazione per il benessere mentale; e registrare pensieri preoccupanti della settimana. Questo processo sistematico approfondisce la comprensione di sé, chiarisce i pensieri e stimola l'azione. Inoltre, tre domande guidate mutevoli settimanali stimolano il pensiero più profondo, rivelando progressivamente modelli di sé nascosti.
Coltivare gratitudine e consapevolezza - Ogni quattro settimane presenta una riflessione e una pratica mensili. Life Balance Wheel ti offre l'opportunità di esprimere visivamente i livelli di soddisfazione in tutti i settori della vita attraverso la colorazione, aiutando a identificare le priorità e le direzioni di ottimizzazione. Poi impegnarsi in una profonda riflessione mensile per rivedere il passato e pianificare il futuro. Le domande riflessive mensili guidano il continuo approfondimento della consapevolezza di sé, accoppiato con una pratica di consapevolezza dedicata che integra l'amore per se stessi, la gratitudine e la concentrazione nella vita quotidiana. Nel tempo, percepirai chiaramente la sedimentazione del caos interiore, sostituita dalla crescente chiarezza e stabilità interi
Qualità premium: rispetto alla normale carta da 100 g/m², il diario di gratitudine BIROYAL da 5 minuti utilizza carta spessa 150 g/m² - più resistente, consistenza più liscia, compatibile con varie penne, nessuna sbavatura di inchiostro, mantiene le pagine pulite. Il formato A5 dorato combina la portabilità con un ampio spazio di scrittura, adattandosi facilmente in borse o sulla scrivania. Contiene 192 pagine con rilegatura con cuciture rinforzate, garantendo una lunga durata per anni di scrittura. Ogni dettaglio, dal fermacarte alla rilegatura, è meticolosamente studiato per utenti attenti alla qualità, trasformando la scrittura in un dialogo mirato e gioioso.
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The Happy Confident Company
HAPPY CONFIDENT ME Super Journal - 10 weeks of themed journaling on essential life skills, including growth mindset, resilience, managing feelings, positive thinking, mindfulness and self-acceptance
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10 settimane di diario a tema per sviluppare abilità essenziali per la vita,
Come mentalità di crescita, resilienza, gestione dei sentimenti
Pensiero positivo, consapevolezza e gentilezza
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Beacon Press
The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation
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Gaia
The Little Book of Mindfulness: 10 minutes a day to less stress, more peace (The Little Book Series) (English Edition)
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DAWCBVJQ Carte Mindfulness | 110 Carte Terapia Cognitivo Comportamentale | Gestione Emotiva per Adulti Adolescenti Studenti | Riflessione Personale Attività di Gruppo
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#8
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Compagno Stress: Le Mindful Affirmation Cards assistono nella gestione delle emozioni affrontando abitudini mentali non utili, offrendo strumenti per stabilizzare sbalzi d'e crescere nell'incertezza o in ambienti ad alta pressione con metodi naturali
Soluzione Portatile: Con un'attenzione alla portabilità, le carte per la mindfulness per bambini sono compatte, leggere e facili da trasportare. Si adattano senza sforzo alle borse, offrendo un modo pratico per coinvolgere i bambini in attività di sviluppo emotivo durante gli spostamenti o le feste in modo accessibile e funzionale
Strumento Apprendimento Dinamico: Grazie al design intuitivo e colorato, promuovono una migliore ritenzione dei contenuti e rendono l'apprendimento accessibile, permettendo di applicare tecniche per il benessere mentale a casa, a scuola o in contesti quotidiani
Supporto Bias Completo: La guida step-by-step delle carte aiuta a riconoscere i principali bias cognitivi con copertura esaustiva, potenziando le capacità decisionali in contesti di crescita personale o pratica mindfulness attraverso esempi concreti e tecniche collaudate
Cognizione Razionale Potenziata: Offrono prompt guidati e strumenti di analisi strutturata per smantellare mentalità rigide, migliorando la flessibilità cognitiva per problem-solving efficace in situazioni stressanti o momenti di crescita personale
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Soluzione di lettura adattabile: Questo libro religioso per contesti di studio diversificati semplifica idee complesse attraverso dipartimenti vocali e capitoli logici accessibili, migliorando così il coinvolgimento
Design della memoria
Attenzione all'applicazione reale: attenzione al centro del focus applicativo reale, questo libro religioso fornisce integrazione spirituale della crescita e guida pratica e assicura che i lettori possono seguire percorsi di apprendimento utilizzabili per applicare efficacemente l'insegnamento nella vita di tutti i giorni
Qualità del design estetico: questi libri religiosi combinano design estetico con significato culturale e fanno regali premurosi che sostengono valori tradizionali e promuovono una comprensione spirituale più profonda tra i destinatari
Facile da trasportare: la convenienza progettata in formato portatile compatto aiuta e aiuta ad assicurare il trasporto e l'accesso quotidiano, assicurando che i tuoi libri religiosi sono spesso a portata di mano dopo la devozione
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Miglior diario della gratitudine: immergiti in 6 mesi di riflessioni di gratitudine con i suggerimenti quotidiani unici del nostro Gratitude Journal, garantendo un apprezzamento più profondo e una dose giornaliera di positività.
Mindfulness e positività massimizzate: questo diario della gratitudine è il tuo strumento per ottenere un maggiore benessere mentale. In pochi minuti di diario quotidiano di gratitudine, coltiva una mentalità di gratitudine e raccogli i frutti di una maggiore felicità e contentezza.
Adattabile e progettato con cura: il nostro diario della gratitudine non è datato, permettendoti di iniziare il tuo viaggio di gratitudine in qualsiasi momento. La copertina rigida di alta qualità, il passante per penna e la tasca posteriore migliorano la tua esperienza di diario di gratitudine.
Regalo perfetto per la gratitudine: questo diario della gratitudine è l'ultimo dono di gratitudine, consentendo ai propri cari di sbloccare il potere trasformativo delle riflessioni quotidiane di gratitudine.
Productivity Store Promessa di qualità: ogni diario di gratitudine che realizziamo è una testimonianza del nostro impegno per la qualità e la promozione delle pratiche quotidiane di gratitudine. Se non soddisfa le tue esigenze di diario di gratitudine, siamo qui per farlo bene.
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