Libri Allenamento Palestra

ELIKA

Enciclopedia degli esercizi di muscolazione      

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Bodybuilding Mastery: Guida completa per Aumentare la Massa Muscolare, Bruciare Grasso e Ottenere un Fisico Scolpito e Performante + Esercizi Illustrati, Schede di Allenamento e Piani alimentari.

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SCHEDE BODYBUILDING: Programmi di Allenamento Pronti All’Uso per Aumentare Forza, Massa Muscolare e Ottenere un Fisico Scolpito.

ELIKA

Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance

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Workout Log Book                                

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il tuo allenamento in 100 schede: 100 Schede di Allenamento: Bodybuilding e Corpo Libero, e Allenamento da casa

ELIKA

Guida completa all'alimentazione sportiva        

Allenamento Ibrido: Hybrid Training per forza, resistenza e performance: programma funzionale con allenamenti in palestra e a corpo libero per sviluppare un fisico atletico e performante

Edizioni LSWR

Bodybuilding. Allenamento ed esercizi. Dal volume di allenamento alla frequenza passando per l'intensità

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Donna e Fitness: Ricomposizione corporea al femminile. Allenamento e alimentazione