Ginnastica A Casa Libro
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Ultimo aggiornamento:
20 giugno 2025
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Libro di gravidanza BABYGO incluso (100 pagine in più) - Semplici modi per fare la differenza positiva. Rifornisci e fai rifornimento, il nostro libro in 7 parti è dedicato a tutti e 3 i trimestri (include oltre 35 esercizi specifici per il trimestre), nutrizione, travaglio e recupero post-partum. Rilassati, fai esercizio e lega con il tuo bambino!
Minimizza i dolori, riduce i dolori e migliora il sonno. Usa la tua palla da parto BABYGO in qualsiasi trimestre e senti i benefici. Proteggi il bacino e stabilizza la colonna vertebrale. Utilizzare la palla per incoraggiare una corretta postura, migliorare la stabilità e alleviare la tensione nei muscoli! Allevia sciatica, dolore alla cintura pelvica e aiuta SPD. Proteggi i tuoi legamenti rotondi e le articolazioni SI.
L'esercizio diventa divertente e facile. Aumenta la tua energia, aumenta la tua forza e aiuta il tuo bambino. Usa la palla nel comfort di casa tua, portala al lavoro, coinvolgi il tuo partner! Che si tratti di semplici posizioni sedute e appoggiate o di esercizio fisico un po 'più intenso, includi la palla nella tua routine e aiuta il tuo bambino nella migliore posizione fetale quando iniziano le contrazioni!
⏳ ESPERIENZA DI LAVORO MIGLIORATA! Gli studi dimostrano che l'esercizio fisico regolare può ridurre le complicanze del travaglio e ridurre al minimo i potenziali rischi per la salute per te e il tuo bambino. Ridurre significativamente il tempo di travaglio!
Recupero post-parto e tempo di pancia. Utilizzare la palla per il massimo comfort e alleviare la pressione sui punti dolorosi. Accelera il recupero dopo il parto dalla diastasi retta e usalo per aiutare a ricostruire il pavimento pelvico! Divertiti con il tuo bambino e legami durante il tempo della pancia.
Consulta la nostra guida alle taglie per la palla giusta per te. La nostra palla è realizzata con materiali adatti alla gravidanza e ai bambini, senza ftalati e senza lattice. 5 volte più forte di una normale palla da ginnastica, assicurati di includere la palla BABYGO come parte del tuo piano di nascita. Lasciare riposare la palla a temperatura ambiente per due ore prima di gonfiarla. Utilizzare la pompa e il metro a nastro in dotazione. Persistere con il pompaggio per ottenere la massima dimensione, il materiale continuerà a crescere e allungarsi. Gonfiare la palla all'80% di diametro inizialmente e consentire
Lasciare riposare la palla a temperatura ambiente per due ore prima di gonfiarla. Utilizzare la pompa e il metro a nastro in dotazione. Persistere con il pompaggio per ottenere la massima dimensione, il materiale continuerà a crescere e allungarsi. Gonfiare inizialmente la palla all'80% del diametro e lasciare riposare per 24 ore. Riempire la palla con la quantità finale di aria
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🤍ANTI-BURST, RESISTENTE - Il PhysKcal Gymnastikball regge fino a 300kg/660lbs di carico dinamico (2000lbs per carico statico), in quanto è stato realizzato con materiale PVC di alta qualità in modo che si sgonfi lentamente anziché scoppiare. La superficie opaca e gli anelli antiscivolo che circondano la palla garantiscono una maggiore aderenza durante l'allenamento, per favorire l'equilibrio e evitare lo scivolamento.
🤍INCLUDE UNA PALLA PILATES - Acquistando questa palla da ginnastica, riceverai anche una palla Pilates da 22 cm nel pacchetto. Si tratta di una versatile piccola palla da yoga pensata per rafforzare il core, migliorare la postura e aiutare nella riabilitazione della schiena. Questa palla è un must assoluto per gli esercizi e gli ausili alla stabilità in palestra, in ufficio o a casa, ed è raccomandata da fisioterapisti e allenatori.
🤍STABILE E VERSATILE - Forse hai già sentito parlare della preferenza di LeBron James per l'allenamento con i Swiss Balls. Conclude o inizia sempre il suo allenamento bilanciandosi su una palla svizzera per fino a un'ora. Tieni anche i pesi sulla palla per rafforzare ulteriormente il core. Ottenere un core forte e stabile è difficile, ma il duro lavoro ripaga!
🤍MIGLIORA LA TUA POSTURA CON UNA PALLA - Quando ti siedi su una palla da ginnastica, attivi i muscoli che stabilizzano la tua colonna vertebrale per evitare di perdere l'equilibrio. Questa attivazione dei muscoli della colonna vertebrale può contribuire a rafforzare la funzione del tuo tronco. Per informazioni sulla scelta della dimensione adatta delle palle da ginnastica per vari scopi, consulta la tabella delle dimensioni nella figura 6.
🤍SICUREZZA E IGIENE MATERIALE - Abbiamo portato il grado di PVC della nostra palla da ginnastica a un livello privo di 16p. È privo di ftalati, lattice, BPA e altre sostanze chimiche dannose e offre un supporto sicuro e delicato per lo sport, la seduta e la gravidanza. La palla da ginnastica di alta gamma per tutto il corpo.
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