100 Schede Allenamento Corpo Libero Pdf Download
I 10 migliori prodotti di giugno 2025
Ultimo aggiornamento:
2 giugno 2025
Stack 52
Stack 52 carte per esercizi a corpo libero
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99
QUALITÀ MASSIMA
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#1 VINCITORE
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NOVITÀ PER IL 2019: abbiamo mantenuto tutto ciò che i nostri clienti amano dello Strength Stack 52 e lo abbiamo migliorato in base al loro feedback. Le carte sono più grandi del 50%. Il carattere è più grande e più facile da leggere. Le illustrazioni sono più grandi. Il nuovo design è bello e divertente.
IL PACCHETTO MEGA CONTIENE tutti i 104 esercizi a peso corporeo della serie Strength Stack 52 e include la nostra GARANZIA DI SOLDI 100%: se non ami le carte fitness Strength Stack 52, rimborseremo i tuoi soldi.
MISURA IL TUO STILE DI VITA: gioca ovunque e in qualsiasi momento. Otterrai i migliori risultati facendo mini-allenamenti (5-15 minuti) alcune volte al giorno. Nessuna pianificazione o preparazione, basta estrarre le carte e giocare. La difficoltà è progressiva. Puoi iniziare a qualsiasi livello e avanzare per ottenere forza e fitness d'élite.
DIVERTENTE E MOTIVANTE: giochi e competizioni rendono divertente l'esercizio. Gioca da solo o competi con i tuoi amici, coniuge o figli! Niente più noia. Ci sono 104 diversi esercizi di peso corporeo; non farai mai lo stesso allenamento due volte.
FACILE DA INIZIARE: nessuna attrezzatura, nessuna pianificazione, nessuna iscrizione. Puoi giocare ovunque. Scansiona le schede di allenamento con uno smartphone per i video online del sergente Volkin che dimostrano gli esercizi. Visita il nostro sito Web per decine di giochi di carte gratuiti e video didattici.
28,97 € SU AMAZON
2DOBOARD
2DOBOARD Carte Domande per Retrospettive Efficaci, Workshop e Riunioni | Coaching per Team Building e Interventi | 50 Carte per Migliorare la Dinamica e la Collaborazione
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QUALITÀ SUPERIORE
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#2
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🎯 Migliora la dinamica del team | Con queste 50 carte di coaching rafforzi la collaborazione e promuovi conversazioni più profonde. Perfette per team leader e strumenti di coaching in ogni ambiente.
💡 Versatile | Non solo per Scrum, ma anche per team building e valutazione dei progetti. Le carte senza termini specifici sono ideali per tutte le valutazioni e il coaching.
🌍 Utilizzabile a livello internazionale | Le carte sono in inglese, ideali per team internazionali. Supportano la comunicazione e aiutano a costruire un team forte.
💪 Di alta qualità e durevoli | Realizzate in robusto cartone da 350g, le carte vengono fornite in una scatola stabile progettata per un utilizzo a lungo termine.
🎲 Facile da usare | Estrai una carta e inizia discussioni sincere. Questo formato semplice favorisce conversazioni aperte e migliora in modo duraturo il lavoro di squadra.
19,95 € SU AMAZON
PhysioSpace
Oltre 100 flashcard per esercizi a corpo libero per allenamento a casa - PhysioSpace All in One carte per esercizi e mazzo di gioco per ogni livello di fitness con tutorial video (senza attrezzatura
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QUALITÀ OTTIMA
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#3
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CARTE DI ALLENAMENTO PER LA CASA - Guida migliore per gli esercizi per diversi appassionati di fitness a casa! Impara come usare i muscoli sostituendo il vecchio libro di allenamento e il libro di yoga con le nostre carte di allenamento a casa.
Nessuna routine di attrezzatura: mescola le carte da allenamento a corpo libero per allenamenti a casa e rendi l'allenamento tuo, ideale per chiunque sia interessato all'esercizio fisico e al fitness! È ora di sbarazzarsi dell'attrezzatura extra per gli allenamenti a casa.
Allenamento completo del corpo: queste schede per esercizi a casa includono una varietà di allenamenti con il peso corporeo, allenamento addominale, pose yoga e molto altro ancora! Ognuno di questi mazzi di carte da allenamento include descrizione, suggerimenti e aggiunte divertenti! Migliora la salute e il fitness
Regalo perfetto per gli amanti del fitness: regalo perfetto per gli amanti della palestra, regali da palestra per gli uomini e una bella aggiunta all'attrezzatura per l'allenamento a casa per le donne. Queste carte di allenamento da donna possono essere combinate con pianificatore di fitness, bande di allenamento, pianificatore di allenamento e libro calisthenics
Portatile e pronto all'uso: non c'è bisogno di uscire di casa con questo ricambio per attrezzature da ginnastica a casa, 3,5 x 4 carte da allenamento per il peso corporeo che possono stare in tasca come accessori per il fitness su un bel anello di metallo per tenerli tutti insieme!
PROGETTATE DA UN TERAPISTA FISICO - Create dal Dr. Kovalchick, queste schede per esercizi sfruttano anni di informazioni sulla cura del paziente per offrire un'esperienza di allenamento a casa sicura, efficace e diretta sia per donne che per uomini.
Perfetto per il fitness da lavoro a casa: la nostra scheda di allenamento aiuta con l'esercizio da scrivania, crea una palestra a casa per alzarti e muoverti con le attrezzature da allenamento da scrivania e sostituire le fasce da allenamento che set di kettlebell
83,13 € SU AMAZON
Variosling
Variosling® Cartas con 54 Esercizi per un Allentamento in Sospensione/Sling Trainer | partita a carte/mazzo di carte
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QUALITÀ DISTINTA
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#4
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uebungskarten (A7) per un allenamento di qualità AM Sling Trainer – con partenza e endposition
54 Premium folienkaschierte (contro schwitzige mani) schede con gruppi muscolari, codificati sul retro: per allenare addome, gambe, petto, schiena, braccia e spalle
Animati Sling Trainer esercizi con giunto richtungspfeilen, rigido e movimento punti, passo posizioni e livelli di difficoltà
Esercizi possono essere selezionati a diversi livelli o varia – dal principiante al principianti
Utilizzabile come gioco di carte per gruppi Training Sling (corsi), per consentire un allenamento completo
14,99 € SU AMAZON
Stack 52
Stack 52 carte esercizio con manubri
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QUALITÀ AFFIDABILE
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#5
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NOVITÀ PER IL 2019: abbiamo mantenuto tutto ciò che i nostri clienti amano di Dumbbell Stack 52 e lo abbiamo migliorato in base al loro feedback. Le carte sono più grandi del 50%. Il carattere è più grande e più facile da leggere. Le illustrazioni sono più grandi. Il nuovo design è bello e divertente.
CONTIENE: 52 degli esercizi con manubri più efficaci su carte adatte e numerate. È necessario solo un set di manubri (si consiglia un paio leggero, medio e pesante). Non sono necessarie panchine o altre attrezzature da palestra.
CREA FANTASTICI ALLENAMENTI IN SECONDI: nessuna pianificazione o preparazione. Mischia il mazzo e concediti un allenamento o gioca a un gioco di carte Dumbbell Stack 52. Visita il nostro sito Web per idee di gioco gratuite o modifica il tuo gioco di carte preferito in un allenamento!
MODO PIÙ SEMPLICE PER IMPARARE GLI ESERCIZI DI DUMBBELL: ogni carta ha un diagramma e una descrizione che spiegano come eseguire l'esercizio. Scansiona il codice QR con uno smartphone o un tablet per guardare un breve video dimostrativo dell'esercizio.
DIVERTENTE E MOTIVANTE: giochi e competizioni rendono divertente l'esercizio! Gioca da solo o competi con i tuoi amici! Niente più noia. Ci sono 52 diversi esercizi con manubri e infinite possibilità di gioco.
18,97 € SU AMAZON
FIT BALANCED
FIT BALANCED Set di carte con oltre 40 esercizi (+ video online per ogni esercizio) e idee di allenamento
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QUALITÀ BUONA
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#6
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Oltre 40 esercizi con la mini fascia in formato carta
Include corsi online con 50 video online per gli esercizi
Include 6 idee di allenamento con esempi di allenamento varii
Include 4 routine riscaldate e 4 fresche down
Un set di carte per ogni livello e per tutto il corpo
16,98 € SU AMAZON
Stack 52
Stack 52 carte esercizio bilanciere
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QUALITÀ BUONA
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#7
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NOVITÀ PER IL 2019: abbiamo mantenuto tutto ciò che i nostri clienti amano di Barbell Stack 52 e lo abbiamo migliorato in base al loro feedback. Le carte sono più grandi del 50%. Il carattere è più grande e più facile da leggere. Le illustrazioni sono più grandi. Il nuovo design è bello e divertente.
CONTIENE: 52 dei più efficaci esercizi di sollevamento pesi con bilanciere su carte da seme numerate e semi allargate.
CREA FANTASTICI ALLENAMENTI IN SECONDI: nessuna pianificazione o preparazione. Mescola il mazzo e concediti un allenamento o gioca una partita a bilanciere con bilanciere Stack 52. Visita il nostro sito Web per idee di gioco gratuite o modifica il tuo gioco di carte preferito in un allenamento!
MODO PIÙ SEMPLICE PER IMPARARE GLI ESERCIZI DI SOLLEVAMENTO DEL PESO: ogni carta ha un diagramma e una descrizione che spiegano come eseguire l'esercizio. Scansiona il codice QR con uno smartphone o un tablet per guardare un breve video dimostrativo dell'esercizio.
DIVERTENTE E MOTIVANTE: giochi e competizioni rendono divertente l'esercizio! Gioca da solo o competi con i tuoi amici! Niente più noia. Ci sono 52 diversi esercizi con bilanciere e infinite possibilità di allenamento.
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MBM
MBM 80 Carte Coaching per la resilienza - Forza emotiva, gestione dell'ansia e suggerimenti per il benessere mentale | Schede flash per allenatori, manager e crescita personale
78
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Per i manager di linea che cercano di allenarsi in modo efficace: le carte Coaching Resilience sono progettate per i manager di linea che conoscono questioni di coaching ma hanno bisogno di indicazioni su dove iniziare.
PER COSTRUIRE FIDUCIA E UNA MENTE FORTE: Questo mazzo include 80 domande incentrate sulle emozioni che aiutano i coachee a cambiare mentalità, costruire fiducia e affrontare le sfide frontalmente. Affrontando domande difficili, i coachee scoprono soluzioni più profonde e rafforzano la loro resilienza.
PER AUMENTARE LA FIDUCIA DEL COACHING E LA CRESCITA DEL TEAM: Molti manager tendono a dire piuttosto che allenare. Utilizzando il modello MIND, questo mazzo offre una struttura chiara che costruisce la fiducia del coaching e incoraggia il pensiero critico del team, contribuendo a ridurre la dipendenza dal manager per le decisioni.
PER L'USO IN SESSIONI DI TEAM, ONE-ON-ON-ONE O SELF-COACHING: queste carte supportano resilienza, sviluppo mentale e dinamiche di squadra più forti in varie impostazioni di coaching.
GOOGLE'S PROJECT OXYGEN: Secondo il progetto Oxygen di Google, il coaching è l'abilità più cruciale per i manager, ma spesso la più sottosviluppata. Queste carte semplificano la costruzione di questa abilità essenziale, promuovendo una mentalità di leadership e migliorando la comunicazione.
23,79 € SU AMAZON
NO EXCUSES
NO EXCUSES Cards - Carte Allenamento Sport all'aperto e a casa
70
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Carte per allenamento sport
Trasforma il tuo allenamento quotidiano in un gioco avvincente con No Excuses Card! Perfetto per chi ama il fitness e vuole aggiungere un tocco di divertimento alla routine, questo mazzo è pensato per allenarti in modo completo e dinamico, ovunque ti trovi.
Cosa include: Esercizi principali: Ogni carta è dedicata a uno degli esercizi base: Squat per potenziare gambe e glutei. Sit-Up per addominali scolpiti. Burpees per migliorare resistenza e cardio. Push-Up per braccia, petto e core. Carte jolly: Mescola il mazzo con le carte Run (per una corsa rapida) e Rest (momenti di recupero strategici) per mantenere il tuo allenamento vario ed equilibrato.
Caratteristiche principali: Allenamenti personalizzabili: Disegna una carta a caso o costruisci il tuo circuito fitness mescolando il mazzo. Adatto a tutti i livelli: Perfetto per principianti o atleti esperti grazie alla possibilità di regolare il numero di ripetizioni. Compatto e pratico: Portalo con te ovunque – in palestra, a casa, o all'aperto.
Perché sceglierlo? Divertiti a migliorare forza, resistenza e flessibilità, rendendo ogni sessione di allenamento diversa e stimolante. Questo mazzo di carte ti aiuterà a mantenere alta la motivazione e raggiungere i tuoi obiettivi fitness in modo creativo! Ordina ora e scopri un nuovo modo di allenarti!
21,90 € SU AMAZON
MBM
MBM 80 Carte di coaching per il servizio clienti – Schede flash per la formazione del servizio clienti per aumentare la fiducia, l'esperienza del cliente e le vendite | Ideale per l'assistenza clienti
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FOR LINE MANAGER READY TO COACH – Customer Service Coaching Cards guida manager che vogliono iniziare a fare coaching con un quadro chiaro ed efficace. Consenti al tuo team di elevare il servizio clienti e aumentare le vendite.
PER MIGLIORARE IL SERVIZIO CLIENTI E LE PRESTAZIONI DI VENDITA - Dotato di 80 domande approfondite, questo deck aiuta i coachee a identificare i punti di forza, superare le sfide e scoprire soluzioni attuabili che migliorano la qualità del servizio e generano entrate.
Per costruire fiducia e pensiero critico: queste carte supportano i manager nel formare con sicurezza i loro team, rafforzando le capacità di risoluzione dei problemi e il coinvolgimento dei clienti per migliorare il successo complessivo del team.
IDEALE PER LA FORMAZIONE DI TEAM, SESSIONI ONE-ON-ONE & SELF-COACHING - Uno strumento di coaching versatile progettato per offrire uno sviluppo del servizio clienti di grande impatto e una crescita misurabile delle vendite in vari ambienti aziendali.
GOOGLE'S PROJECT OXYGEN: Secondo il progetto Oxygen di Google, il coaching è l'abilità più cruciale per i manager, ma spesso la più sottosviluppata. Queste carte semplificano la costruzione di questa abilità essenziale, promuovendo una mentalità di leadership e migliorando la comunicazione.
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100 schede allenamento corpo libero pdf
schede allenamento corpo libero
#1 VINCITORE
